Ser fashion até na hora de correr – Rio Center

Ser fashion até na hora de correr

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Verão 2014 Vem com Tudo, e quem já aderiu ao Projeto Verão e tá pegando pesado nos exercícios e malhação, também deve se preocupar com o look que vai usar.

Não é uma questão apenas de beleza. A escolha da roupa certa para se exercitar é quase tão importante quanto o exercício em si. Estes pedem roupas específicas para ocasião. Vamos entender o porquê:

O principal erro é acreditar que quanto mais quente for a roupa, mais você vai suar e emagrecer. Acontece que a transpiração não significa que você está emagrecendo, e sim que está perdendo água e sais minerais. O peso perdido será reposto no primeiro copo d’água. Por esse motivo, é importante usar roupas leves e frescas para não interferir na transpiração. Se você bloqueia a saída do suor com roupas pesadas pode ficar desidratado, com pressão baixa e, em casos mais graves, até desmaiar.

Se a roupa estiver muito apertada, você pode ter problemas de circulação sanguínea, ou até mesmo de pele. Depois do exercício, nada de ficar com a roupa molhada de suor. Isso pode prejudicar seu sistema imunológico, além de provocar problemas dermatológicos, como micoses. Para quem transpira muito, a dica é usar camisetas de tecido dry fit, que fazem o suor a evaporar mais rápido, dissipando o calor e melhorando o desempenho. Clássicos, o algodão e a lycra também são uma boa pedida.

A melhor opção de tops femininos para quem corre ou faz alguma outra atividade de impacto (pular corda, body jump, vôlei, handebol, etc.) são os tops tipo nadador ou cruzado nas costas. Eles garantem o conforto e a sustentação do busto, principalmente para mulheres que tem seios grandes.

Se for praticar atividades ao ar livre, lembre-se de sempre usar um boné para se proteger do sol.

Curtiram as dicas? Então, se você olhou para o guarda-roupa e viu que precisa melhorar o look da corrida, já sabe: passa na Rio Center que você vai encontrar looks lindos e leves, ideais para arrasar durante o Projeto Verão.

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